Centrum Zam贸wie艅 (+48) 883 901 119

Kontakt przez Komunikator GG: 48717714

smedyczny

Witamina b12 na odchudzanie

B12Na co jest witamina b12? Witaminy odgrywaj膮 ogromn膮 rol臋 w wielu procesach tocz膮cych si臋 w naszym organizmie. Niedawno odkryto, 偶e witamina B 12 pomaga szybciej pozby膰 si臋 nadmiaru tkanki t艂uszczowej i znacz膮co przy艣piesza proces odchudzania.

Co to jest witamina b12
Zdrowa dieta i 膰wiczenia fizyczne to najwa偶niejsze elementy ka偶dej kuracji odchudzaj膮cej, jednak nie zawsze jeste艣my w stanie uwzgl臋dni膰 w naszym menu wszystkie cenne dla zdrowia sk艂adniki od偶ywcze. Dlaczego tak wa偶ne jest dostarczanie do naszego organizmu witaminy B 12 w czasie stosowania diety?

Witaminy z grupy B bior膮 udzia艂 w wi臋kszo艣ci proces贸w metabolicznych. Witamina B 12 wp艂ywa m.in. na prac臋 naszego uk艂adu pokarmowego, odpowiada za prawid艂owe tworzenie si臋 艂a艅cuch贸w DNA, a tak偶e jest niezb臋dna do prawid艂owego funkcjonowania naszego uk艂adu nerwowego i zachowanie pi臋knej oraz zdrowej sk贸ry. Dieta uboga w witamin臋 B 12 mo偶e przyczynia膰 si臋 do powstawania r贸偶norodnych chor贸b krwi np. niedokrwisto艣ci.

B12 na odchudzanie

Chc膮c szybciej schudn膮膰 warto wzbogaci膰 swoje codzienne menu 藕r贸d艂ami naturalnej witaminy B12 oraz suplementami o wysokim wch艂anianiu. Witamina ta pomaga szybciej rozk艂ada膰 spo偶yte t艂uszcze i w臋glowodany, a tak偶e przy艣piesza przemian臋 materii i powoduje przyp艂yw energii oraz si艂y niezb臋dnej do codziennych 膰wicze艅.

Na co pomaga witamina b12? sama w sobie nie sprawi, 偶e schudniemy bez 偶adnych wyrzecze艅 i stosowania diety, jednak mo偶e pom贸c zauwa偶y膰 szybsze efekty kuracji odchudzaj膮cej. Warto pami臋ta膰, aby przyjmowa膰 witamin臋 B 12 w odpowiedniej dla nas dawce i nie stosowa膰 kilku preparat贸w witaminowych jednocze艣nie 鈥 pozwoli to unikn膮膰 ryzyka przedawkowania i wi膮偶膮cych si臋 z nim konsekwencji zdrowotnych.

niedobory

Niedob贸r witaminy B 12

Niedob贸ry B12 mog膮 powodowa膰 szereg dolegliwo艣ci ze strony uk艂adu nerwowego, liczne zaburzenia neurologiczne, a tak偶e wp艂ywa na procesy krwiotw贸rcze. Najcz臋stszymi objawami jej braku s膮:

  • Zaburzenia pami臋ci oraz demencja
  • Os艂abienie i ci膮g艂e zm臋czenie
  • Niedokrwisto艣膰
  • Leukopatia
  • R贸偶nego rodzaju neuropatie
  • Depresja
  • Stany zapalne dzi膮se艂
  • Mrowienie j臋zyka

Witamina b na odchudzanie

Stosuj膮c suplementacj臋 witamin w trakcie odchudzania zapobiegamy powstawaniu niedobor贸w w skutek ograniczenia spo偶ywania kalorii oraz eliminacji niekt贸rych pokarm贸w z codziennego menu, jak r贸wnie偶 znacz膮co wp艂ywamy na szybko艣膰 proces贸w metabolicznych w naszym organizmie.

Naturaln膮 witamin臋 B 12 znajdziemy m.in. w mleku i przetworach mlecznych, jajkach, 艣ledziach oraz podrobach, w膮tr贸bce – dobowe zapotrzebowanie organizmu doros艂ego cz艂owieka na witamin臋 B 12 wynosi oko艂o 5 mg.

No votes yet.
Please wait...

Napisz komentarz

Wykonaj Dzia艂膮nie * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Ostatnio napisane na forum


    Porady dla m臋偶czyzn

    Chcesz by膰 bardziej m臋ski? Chcia艂by艣 zrobi膰 wra偶enie na swojej partnerce? Zobacz kategorie, w kt贸rej poruszamy m臋skie sprawy dowiesz si臋...


    Wszystko dla kobiet

    Artyku艂y dla kobiet, gdzie znajdziesz ciekawe porady jak i informacje, dotycz膮ce zdrowia jak i chor贸b intymnych oraz...


    Wspomaganie Odchudzania

    Zobacz r贸wnie偶: Ranking tabletek odchudzaj膮cych
    Nie wiesz jak pozby膰 si臋 t艂uszczu z brzucha? W kategorii tej, znajdziesz informacje na temat najlepszych dost臋pne 艣rodk贸w na...