Centrum Zam贸wie艅 (+48) 883 901 119

Kontakt przez Komunikator GG: 48717714

smedyczny

Roszponka witaminy

Roszponka

Roszponka salata聽 – Coraz ch臋tniej si臋gamy po r贸偶ne rodzaje sa艂at tworz膮c w艂asne po艂膮czenia i kompozycje smakowe. Jednym z ulubionych gatunk贸w jest roszponka 鈥 aromatyczna i zdrowa odmiana sa艂aty o ma艂ych li艣ciach, kt贸r膮 mo偶emy kupi膰 w ka偶dym sklepie oraz samodzielnie uprawia膰 na kuchennym parapecie. Jakie w艂a艣ciwo艣ci zdrowotne posiada roszponka?
Sa艂ata z roszponki

Niepozornie wygl膮daj膮ca roszponka kryje w sobie prawdziw膮 skarbnic臋 witamin i minera艂贸w, a co wi臋cej posiada znikom膮 kaloryczno艣膰, dzi臋ki czemu mo偶e by膰 spo偶ywana niemal bez ogranicze艅 przez osoby przebywaj膮ce na diecie i licz膮ce kalorie.

Z INNEJ KATEGORII: Co na rozdwajaj膮ce si臋 paznokcie

Roszponka kalorie

Roszponka stanowi przede wszystkim 藕r贸d艂o cennych dla zdrowia witamin i minera艂贸w – 100 g roszponki dostarcza nam jedynie 21 kalorii, 2 g bia艂ka, 0,4 g t艂uszcz贸w oraz 3,6 g w臋glowodan贸w.

Spo偶ywaj膮c roszponk臋 mo偶emy uzupe艂ni膰 nasz膮 diet臋 w niezb臋dne dla zdrowia witaminy i minera艂y m.in. witamin臋 A, witaminy z grupy B, kwas foliowy, kwas pantotenowy, wap艅, magnez, fosfor, 偶elazo, potas, s贸d, cynk, mied藕, mangan i selen.

Tak bogaty sk艂ad roszponki sprawia, 偶e warto w艂膮czy膰 t臋 ro艣lin臋 do codziennej diety zw艂aszcza os贸b os艂abionych, kobiet w ci膮偶y i karmi膮cych, os贸b starszych oraz dzieci w wieku rozwojowym. Niska kaloryczno艣膰 oraz indeks glikemiczny roszponki pozwalaj膮 tak偶e korzysta膰 z jej w艂a艣ciwo艣ci osobom chorym na cukrzyc臋.

Sa艂ata roszponka w艂a艣ciwo艣ci

Roszponka sw贸j lekko orzechowy smak zawdzi臋cza olejkom eterycznym, kt贸re posiadaj膮 w艂a艣ciwo艣ci przy艣pieszaj膮ce trawienie oraz 艂agodz膮ce stres i napi臋cie nerwowe. Spo偶ywaj膮c roszponk臋 wp艂ywamy nie tylko na popraw臋 og贸lnego stanu zdrowia, ale tak偶e regulujemy prac臋 obci膮偶onego ci膮g艂ym stresem uk艂adu nerwowego.

WARTO PRZECZYTA膯 TAK呕E: Czym powi臋kszy膰 usta

Sa艂atka z roszponk膮 przepisy

Roszponka doskonale sprawdza si臋, jako sk艂adnik r贸偶nych sa艂atek. Mo偶emy dodawa膰 j膮 tak偶e do zup warzywnych oraz u偶ywa膰 w roli dekoracji potraw podawanych na zimno i gor膮co. Wyj膮tkowo 艂atwa uprawa roszponki pozwala niemal przez ca艂y rok cieszy膰 si臋 jej smakiem, jednak kupuj膮c gotowe mieszanki sa艂at lub roszponk臋 w foliowych torebkach nale偶y zwr贸ci膰 uwag臋 na jej jako艣膰. Aby w pe艂ni korzysta膰 z w艂a艣ciwo艣ci od偶ywczych i zdrowotnych roszponki najlepiej uprawia膰 j膮 na w艂asnym parapecie.

No votes yet.
Please wait...

Napisz komentarz

Wykonaj Dzia艂膮nie * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Ostatnio napisane na forum


Porady dla m臋偶czyzn

Chcesz by膰 bardziej m臋ski? Chcia艂by艣 zrobi膰 wra偶enie na swojej partnerce? Zobacz kategorie, w kt贸rej poruszamy m臋skie sprawy dowiesz si臋...


Wszystko dla kobiet

Artyku艂y dla kobiet, gdzie znajdziesz ciekawe porady jak i informacje, dotycz膮ce zdrowia jak i chor贸b intymnych oraz...


Wspomaganie Odchudzania

Zobacz r贸wnie偶: Ranking tabletek odchudzaj膮cych
Nie wiesz jak pozby膰 si臋 t艂uszczu z brzucha? W kategorii tej, znajdziesz informacje na temat najlepszych dost臋pne 艣rodk贸w na...