Centrum Zam贸wie艅 (+48) 883 901 119

Kontakt przez Komunikator GG: 48717714

smedyczny

Ranking diet

najlepsze diety Najskuteczniejsze diety -Dla wszystkich os贸b chc膮cych postawi膰 na zdrowe od偶ywianie stworzyli艣my ranking najpopularniejszych i pozwalaj膮cych szybko schudn膮膰 diet, kt贸re dodatkowo nie obci膮偶膮 zanadto organizmu i pozwol膮 schudn膮膰 bez obaw o efekt jo-jo.

Zanim zaczniemy stosowa膰 jak膮kolwiek terapi臋 odchudzaj膮c膮 musimy wiedzie膰, 偶e musi by膰 ona dobrana do stanu naszego zdrowia. Osoby cierpi膮ce na choroby przewlek艂e, nadmiern膮 oty艂o艣膰, zaburzenia 艂aknienia, a tak偶e dzieci, m艂odzie偶, osoby starsze i kobiety ci臋偶arne oraz karmi膮ce ka偶d膮 diet臋 powinny konsultowa膰 z lekarzem oraz dietetykiem.

Z innej kategorii: Produkty kt贸re spalaj膮 t艂uszcz

Stosuj膮c jakiekolwiek diety na w艂asn膮 r臋k臋 nale偶y kierowa膰 si臋 skuteczno艣ci膮 danej terapii, bezpiecze艅stwem podczas jej stosowania oraz zaletami i wadami wybranego planu odchudzania

Najlepsze diety odchudzaj膮ce

Wedle dietetyk贸w oraz samych odchudzaj膮cych si臋 do najlepszych i najskuteczniejszych diet nale偶膮:


DIETA MONTIGNACA
plan odchudzania i jednocze艣nie kompleksowy spos贸b od偶ywiania, kt贸ry wp艂ywa na utrzymanie sta艂ego poziomu cukru we krwi, regulacj臋 pracy trzustki oraz ograniczenie nadmiernego wydzielania insuliny i tym samym pozwala spowolni膰 procesy magazynowania spo偶ytych kalorii w postaci nadmiaru tkanki t艂uszczowej. Dieta wymaga komponowania jad艂ospisu z produkt贸w o niskim indeksie glikemicznym oraz unikaniu 艂膮czenia w臋glowodan贸w z t艂uszczami.
Zalety diety: pozwala komponowa膰 r贸偶norodne posi艂ki, nie powoduje efektu jo-jo, wp艂ywa na popraw臋 stanu zdrowia, zapobiega cukrzycy typu II oraz zabezpiecza przed niedoborem sk艂adnik贸w od偶ywczych.


Wady diety: wymaga sta艂ego stosowania do ko艅ca 偶ycia oraz rygorystycznego przestrzegania zasad dotycz膮cych okre艣lania IG ka偶dego spo偶ywanego produktu.
Efekty diety 鈥 dieta Montignaca stosowana wedle swoich wytycznych pozwala utrzyma膰 szczup艂膮 sylwetk臋 przez d艂ugi czas i zapobiega ponownemu przybierania na wadze. Pozwala schudn膮膰 oko艂o 1 鈥 2 kilogram贸w w ci膮gu tygodnia.


DIETA HAYA
wymaga unikania spo偶ywania bia艂ek w po艂膮czeniu z w臋glowodanami. Wp艂ywa na regulacj臋 proces贸w trawiennych, zapobiega efektowi jo-jo oraz zabezpiecza przed niedoborami sk艂adnik贸w od偶ywczych.
Zalety diety: pozwala na spo偶ywanie r贸偶norodnych posi艂k贸w, nie powoduje ci膮g艂ego uczucia g艂odu oraz stanowi zdrowy spos贸b od偶ywiania, kt贸ry przygotowuje organizm na zmian臋 codziennego menu.


Wady diety: wymaga rygorystycznego przestrzegania zasad i eliminacji du偶ej ilo艣ci pokarm贸w m.in.: produkt贸w z bia艂ej m膮ki, cukru, s艂odyczy, t艂ustego mi臋sa oraz przygotowywania posi艂k贸w w dietetyczny spos贸b.

Efekty diety: dieta Haya pozwala schudn膮膰 oko艂o 2 kilogram贸w w ci膮gu tygodnia, jest skuteczna i bogata w sk艂adniki od偶ywcze.


DIETA CAMBRIDGE
program odchudzania przeznaczony dla os贸b z du偶膮 nadwag膮. Opiera si臋 na spo偶ywaniu specjalnych zup w proszku i p贸藕niejszym rozszerzaniu jad艂ospisu o normalne produkty spo偶ywcze.
Zalety diety: jest skuteczna i pozwala szybko chudn膮膰 osobom z du偶膮 nadwag膮.


Wady diety: ogranicza ilo艣膰 spo偶ywanych kalorii oraz wymaga znacznych nak艂ad贸w finansowych.

Efekty diety: dieta Cambridge pozwala schudn膮膰 oko艂o 1 kilograma w ci膮gu tygodnia stosowania.


DIETY KWA艢NIEWSKIEGO I ATKINSA
diety wysokot艂uszczowe, kt贸re s膮 do艣膰 skuteczne, jednak mog膮 powodowa膰 znaczny wzrost poziomu z艂ego cholesterolu oraz przyczynia膰 si臋 do powstawania niedobor贸w wa偶nych dla zdrowia sk艂adnik贸w od偶ywczych.
Zalety: Podczas stosowania diet Atkinsa oraz Kwa艣niewskiego mo偶emy schudn膮膰 oko艂o 5 kilogram贸w w ci膮gu tygodnia. Warto pami臋ta膰, 偶e efekty ka偶dej diety s膮 uzale偶nione od wielu czynnik贸w, dlatego nie ka偶da kuracja pomo偶e nam osi膮gn膮膰 przewidywany efekt.


Wady diety: ogranicza ilo艣膰 spo偶ywanych kalorii oraz wymaga znacznych nak艂ad贸w finansowych.

Efekty: pozwala schudn膮膰 oko艂o 5 kilograma w ci膮gu tygodnia stosowania.

Na ostateczne efekty kuracji wp艂ywa m.in. nasz stan zdrowia, tempo przemiany materii oraz zanieczyszczenie organizmu toksynami, dlatego przed zastosowaniem diety warto przeprowadzi膰 kuracj臋 detoksykacyjn膮, kt贸ra usprawni metabolizm i pozwoli szybciej zauwa偶y膰 pierwsze efekty odchudzania.

Rating: 5.00. From 1 vote.
Please wait...

Komentarze (1)

  • Avatar

    Sasha

    |

    Polecam diete kapu艣cian膮, schud艂am na niej prawie 7kg, na pocz膮tku jest ci臋偶ko ale p贸藕niej ju偶 艂atwiej idzie.

    No votes yet.
    Please wait...

    Reply

Napisz komentarz

Wykonaj Dzia艂膮nie * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Ostatnio napisane na forum


Porady dla m臋偶czyzn

Chcesz by膰 bardziej m臋ski? Chcia艂by艣 zrobi膰 wra偶enie na swojej partnerce? Zobacz kategorie, w kt贸rej poruszamy m臋skie sprawy dowiesz si臋...


Wszystko dla kobiet

Artyku艂y dla kobiet, gdzie znajdziesz ciekawe porady jak i informacje, dotycz膮ce zdrowia jak i chor贸b intymnych oraz...


Wspomaganie Odchudzania

Zobacz r贸wnie偶: Ranking tabletek odchudzaj膮cych
Nie wiesz jak pozby膰 si臋 t艂uszczu z brzucha? W kategorii tej, znajdziesz informacje na temat najlepszych dost臋pne 艣rodk贸w na...