Centrum Zam贸wie艅 (+48) 883 901 119

Kontakt przez Komunikator GG: 48717714

smedyczny

Ile kcal ma pier艣 z kurczaka

Ile kalorii ma pier艣 z kurczaka gotowana a ile sma偶ona? Kurczak to jedno z najmniej kalorycznych mi臋s, dlatego polecany jest dla wszystkich dbaj膮cych o lini臋. Ile kalorii ma gotowany kurczak?

Chc膮c cieszy膰 si臋 smakiem kurczaka w wersji dietetycznej najlepiej spo偶ywa膰 go bez sk贸ry. Pier艣 z kurczaka bez sk贸ry ma jedynie 114 kcal w 100 g, dlatego polecana jest dla os贸b b臋d膮cych na diecie i szukaj膮cych sposobu na ograniczenie dobowej dawki kalorii.

Kurczak to tak偶e mi臋so, kt贸re pozwoli unikn膮膰 utraty mi臋艣ni w trakcie odchudzania – 100 g kurczaka dostarcza nam ponad 21 g pe艂nowarto艣ciowego bia艂ka.

Losowo wybrany temat: Jak poprawi膰 samopoczucie

Sma偶ona pier艣 z kurczaka kalorie

Sma偶ony kurczak nie jest ju偶 tak dietetyczny, jak ten gotowany. W 100 g porcji sma偶onego na oleju kurczaka bez panierki jest 235 kcal i 15 g zb臋dnego t艂uszczu, kt贸ry b臋dzie powodowa艂 przybieranie na wadze. Jeszcze wi臋cej kalorii ma kurczak sma偶ony w panierce – 268 kcal i 19 g t艂uszczu.


  1. Ile 聽kalorii ma kurczak z ro偶na – jest to 260 kcal w 100 g i 19 g t艂uszczu.
  2. Ile kcal ma gotowana pier艣 z kurczaka – zawiera ona w 100 g 131 kcal i jedynie 2 g t艂uszczu.

Mi臋so z kurczaka jest nie tylko smaczne, ale tak偶e zdrowe, dlatego nie powinno zabrakn膮膰 go w naszej codziennej diecie. Warto pami臋ta膰, 偶e kaloryczno艣膰 kurczaka wzrasta w czasie sma偶enia, pieczenia oraz grillowania z dodatkiem t艂uszczu, panierki i innych kalorycznych dodatk贸w, dlatego, je偶eli jeste艣my na diecie najlepiej spo偶ywa膰 kurczaka gotowanego bez sk贸ry, duszonego bez t艂uszczu lub gotowanego na parze.

Ile bia艂ka ma kurczak?

Kurczak to bardzo dobre 藕r贸d艂o bia艂ka, dlatego mi臋so to jest cz臋sto polecane dla sportowc贸w chc膮cych wypracowa膰 imponuj膮c膮 muskulatur臋. Ju偶 100 g kurczaka dostarcza nam ilo艣膰 bia艂ka pokrywaj膮c膮 w 42 procentach dzienne zapotrzebowanie organizmu na proteiny.

Mo偶e ci臋 zainteresowa膰 temat: Produkty kt贸re spalaj膮 t艂uszcz

Pier艣 z kurczaka dieta

Na diecie najlepiej si臋ga膰 po delikatn膮 i najbardziej dietetyczn膮 pier艣 z kurczaka. Mi臋so to mo偶emy przygotowa膰 na wiele sposob贸w, dlatego na pewno nie b臋dziemy cierpie膰 z powodu ma艂o atrakcyjnego i monotonnego menu.

Rating: 5.00. From 1 vote.
Please wait...

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

Wykonaj Dzia艂膮nie * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Ostatnio napisane na forum


Porady dla m臋偶czyzn

Chcesz by膰 bardziej m臋ski? Chcia艂by艣 zrobi膰 wra偶enie na swojej partnerce? Zobacz kategorie, w kt贸rej poruszamy m臋skie sprawy dowiesz si臋...


Wszystko dla kobiet

Artyku艂y dla kobiet, gdzie znajdziesz ciekawe porady jak i informacje, dotycz膮ce zdrowia jak i chor贸b intymnych oraz...


Wspomaganie Odchudzania

Zobacz r贸wnie偶: Ranking tabletek odchudzaj膮cych
Nie wiesz jak pozby膰 si臋 t艂uszczu z brzucha? W kategorii tej, znajdziesz informacje na temat najlepszych dost臋pne 艣rodk贸w na...