smedyczny

Ile kalorii ma jedna kromka chleba

chlebekJeżeli chcesz schudnąć to warto wiedzieć jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie oraz ile zjadasz ich w ciągu dnia. Zazwyczaj dzień zaczynamy jedząc bułki bądź chleb, które różnią się od siebie kalorycznością w zależności od rodzaju chleba czy też bułki.


Ile kalorii ma kromka chleba białego

Poniżej przedstawiamy ile kcal ma jedna kromka pieczywa w zależności od jego rodzaju.

MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ TEMAT: Zdrowe płatki śniadaniowe

  • 1 kromka Chleba razowego żytni ma ok. 56 kcal
  • 1 x graham ma ok. 57 kcal
  • 1 x pszennego ma ok. 63 kcal
  • 1 x wiejskiego ma ok. 60 kcal
  • 1 x jasnego żytniego ma ok. 62 kcal
  • 1 x pełnoziarnistego żytniego ma ok. 60 kcal
  • 1 x razowego z soją i słonecznikiem ma ok. 61 kcal
  • 1 x staropolskiego ma ok. 55 kcal

kromkaPieczywo razowe kalorie

  • 1 kromka Chleba chrupkiego ma ok. 90 kcal
  • 1 x baltonowskiego ma ok. 60 kcal
  • 1 x praskiego ma ok. 61 kcal
  • 1 x mazowieckiego ma ok. 63 kcal
  • 1 x jasnego żytniego ma ok. 64 kcal
  • 1 x wileńskiego żytniego ma ok. 57 kcal

Ile kalorii ma biały chleb


 

Jeżeli chodzi o bułki i bagietki:

bulkaBułki

  • grahamka średnio ma 150 kcal
  • kajzerka średnio ma  120 kcal
  • pszenna średnio ma  150 kcal
  • maślana średnio ma  170 kcal

Ile kalorii ma pieczywo

  • Bagietka francuska ok. 217 kcal
  • z masłem czosnkowym ok. 604 kcal
  • pszenna ok. 217 kcal

Teraz już wiesz ile kcal ma kromka białego chleba czy też innego rodzaju pieczywa.

2 odpowiedzi na “Ile kalorii ma jedna kromka chleba”

  1. Jolaa pisze:

    Sama 1 kromka ma ponad 60 kcal ale do tego dochodzi mała warstwa masła, które jest bardzo kaloryczne, czyli trzeba doliczyć średnio z 5kcal na kromkę + do tego jakiś plasterek wędliny czyli kolejne 20 kcal i przy dwóch kromkach wychodzi nam śniadanko że ma ok 200 kcal

  2. Sylwek pisze:

    na śniadanie spokojnie można zjeść trochę kalorycznego chlebka bo to pierwszy posiłek i przyda się więcej energii a potem nie będziecie głodni przez pół dnia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

ten + 19 =

Ostatnio napisane na forum


Porady dla mężczyzn

Chcesz być bardziej męski? Chciałbyś zrobić wrażenie na swojej partnerce? Zobacz kategorie, w której poruszamy męskie sprawy dowiesz się...


Wszystko dla kobiet

Artykuły dla kobiet, gdzie znajdziesz ciekawe porady jak i informacje, dotyczące zdrowia jak i chorób intymnych oraz...


Wspomaganie Odchudzania

Zobacz również: Ranking tabletek odchudzających
Nie wiesz jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? W kategorii tej, znajdziesz informacje na temat najlepszych dostępne środków na...