smedyczny

Forum

Odżywka białkowa na mase  

  RSS

(@Sebastian)
Member
Dołączył: 3 lata temu
Posty: 0
16 stycznia 2017 06:32  

Zaczynam dopiero treningi na siłowi i szukam jakieś dobrej odżywki białkowej, która pozwoli zbudować z 5-7kg masy mięśniowej w miesiąc. Myślałem też o dorzuceniu dodatkowo kreatyny ale nie wiem czy lepszym wyjściem będzie zakupienie odżywki białkowej osobno i osobno kreatyny czy takiego mixa?


Cytat
(@Jarus)
Member
Dołączył: 3 lata temu
Posty: 0
13 lutego 2017 18:32  

Przede wszystkich zależy co chcesz osiągnąć? Czy zależy ci na przybraniu masy? Moim zdaniem lepiej kupić osobno kreatyne i osobno białko bo to bardziej ekonomicznie wychodzi i będziesz mieć ze 2 razy więcej, jak kupisz takiego miksa to zapłacisz więcej za mniejsze opakowanie. Spróbuj sobie kreatynę jabłczana i białko to jakiś koncentrat WPC. Nie polecam białek firmy HI TEC strasznie się rozpuszczają.


OdpowiedzCytat
(@adrian89)
Member
Dołączył: 3 lata temu
Posty: 2
14 marca 2017 20:32  

Ale to od samego białka to nie urośniesz. Białko to tylko dodatek, budulec żeby rosnąć musisz dużo jeść mieć nadwyżkę kaloryczną, liczysz w ogóle kalorie w ciągu dnia? Bo bez tego to ani rusz


OdpowiedzCytat
Share:

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Ostatnio napisane na forum


Porady dla mężczyzn

Chcesz być bardziej męski? Chciałbyś zrobić wrażenie na swojej partnerce? Zobacz kategorie, w której poruszamy męskie sprawy dowiesz się...


Wszystko dla kobiet

Artykuły dla kobiet, gdzie znajdziesz ciekawe porady jak i informacje, dotyczące zdrowia jak i chorób intymnych oraz...


Wspomaganie Odchudzania

Zobacz również: Ranking tabletek odchudzających
Nie wiesz jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? W kategorii tej, znajdziesz informacje na temat najlepszych dostępne środków na...

  
Praca

Proszę Zaloguj Się lub Rejestracja