smedyczny

Ewa Chodakowska odchudzanie

hodakowskaEwa Chodakowska jest trenerem personalnym. Znana jest od dawna, a tym bardziej uwielbiana przez kobiety w różnym wieku. To ona jest wzorem do naśladowania, który ma pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami. Przygotowuje przede wszystkim profesjonalne plany treningowe dla osób w dość zróżnicowanym stopniu sprawności.

Z innej kategorii: Słodzik a cukier

Ewa chodakowska dieta i ćwiczenia

15 zasad skutecznego odchudzania


 

  • należy spożywać 5 posiłków dziennie,
  • trzeba udać się na wizytę do dietetyka, aby ustalić odpowiednią dietę zgodną z potrzebami organizmu,
  • po treningu należy coś przekąsić,
  • śniadanie jest najważniejsze i zawsze trzeba je zjeść,
  • dieta powinna składać się z 70% warzyw i 30% owoców,
  • jedzenie z mikrofalówki zdecydowanie odpada,
  • nabiał 0% tłuszczu to zły wybór,
  • sushi w diecie mile widziane,
  • brak jedzenia przyczynia się do spalenia mięśni, a nie tłuszczu,
  • woda do picia powinna być mineralna, nigdy źródlana,
  • należy wystrzegać się kolorowych napojów, ale kawa jest w porządku,
  • sztuczne suplementy w postaci kapsułek odpadają,
  • tylko domowe posiłki – to podstawa,
  • najważniejsza w diecie jest wysoka jakość produktów,
  • raz w tygodniu można skusić się na coś słodkiego lub inny kaloryczny smakołyk.

Z innej kategorii: Zapalenie mieszka włosowego po depilacji

Ewa chodakowska ćwiczenia odchudzające

Praca jaką wykonuje Ewa Chodakowska, jest jednocześnie jej pasją. To dzięki temu okazuje się tak skuteczna i przynosi pożądane efekty. Kobiety uważnie słuchają jej porad i wskazówek, ćwiczą razem z nią odtwarzając jej treningi na wielkich telewizorach, wierzą w skuteczność.

Z tej samej kategorii: Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Odchudzanie z ewą chodakowską

To ona staje się inspiracją do tak poważnych zmian. Niejedna kobieta zawdzięcza swój sukces właśnie Ewie. Warto więc zastanowić się nad treningiem przygotowanym przez daną trenerkę. W internecie filmów jest sporo, a każdy z nich to inny poziom trudności. Dobrze dopasowany może wspomóc proces odchudzania.

2 odpowiedzi na “Ewa Chodakowska odchudzanie”

  1. Edytka pisze:

    A co sądzicie o ćwiczeniach Melanie B ma podobne ćwiczenia do chodakowskiej?

  2. Justyna pisze:

    Moim zdaniem to bez znaczenie czy ćwiczy się z chodakowską, melane b czy też z tiffany Rothe’s najważniejsze żeby się ruszać. A tych trenerek i trenerów pokazujących jak ćwiczyć jest naprawdę bardzo dużo

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

5 × five =

Ostatnio napisane na forum


Porady dla mężczyzn

Chcesz być bardziej męski? Chciałbyś zrobić wrażenie na swojej partnerce? Zobacz kategorie, w której poruszamy męskie sprawy dowiesz się...


Wszystko dla kobiet

Artykuły dla kobiet, gdzie znajdziesz ciekawe porady jak i informacje, dotyczące zdrowia jak i chorób intymnych oraz...


Wspomaganie Odchudzania

Zobacz również: Ranking tabletek odchudzających
Nie wiesz jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? W kategorii tej, znajdziesz informacje na temat najlepszych dostępne środków na...