smedyczny

Dieta na wypadanie włosów

diety_na_wlosyWypadające włosy to problem wielu ludzi. Przyczyn może być wiele, a jedną z nich jest niestety niewłaściwe odżywianie. Złe nawyki żywieniowe wpływają nie tylko na sylwetkę, ale też właśnie na włosy. Na szczęście wystarczy zadbać o stosowną dietę, aby powstrzymać wypadanie włosów. Im szybciej zdecyduje się na ten krok, tym szybciej można uzyskać efekt.

Tabletki na wypadanie włosów

Witamina A jest dość znaną witaminą, a jakże ważną dla organizmu. Wspomaga regenerację tkanek, a także komórek organizmu, a w tym oczywiście skóry głowy i włosów. Daną witaminę dostarczą takie produkty jak marchew, warzywa o zielonych liściach, wątroba, ryby, jajka czy mleko. Włączając takie produkty do swojej diety, można przede wszystkim zadbać o kondycję swoich włosów, wzmacniając je i przyczyniając się do zminimalizowania efektu ich wypadania.

Co jeść na wypadanie włosów

Witamina B6 i B12, a także kwas foliowy produkują hemoglobinę, która odpowiedzialna jest za transport tlenu z płuc do tkanek w organizmie, mając tu na myśli przede wszystkim włosy. Witamina ta zawarta jest przede wszystkim w mięsie, drobiu, rybach, jajkach i soi. Te produkty dołączone do codziennej diety sprawią, że włosy staną się mocniejsze, zdrowsze i bardziej lśniące.

Dieta a wypadanie włosów

onaWitamina C, która produkuje kolagen, czyli białko tkanki łącznej, tak niezwykle wytrzymałe na rozciąganie. Odpowiada przede wszystkim za elastyczność skóry, między innymi głowy. Witamina C znajduje się w papryczce chilli, naci pietruszki, czarnej porzeczce, w truskawkach i poziomkach.


Cynk na wypadanie włosów jest bardzo ważną wartością dla organizmu, a przede wszystkim dla skóry. Jego niedobór przyczynia się automatycznie do wypadania włosów. Cynk znajduje się w mięsie, drobiu, owocach morza oraz w rybach.

Hormony a wypadanie włosów

Co ciekawe, aby zadbać o swoje włosy, ich kondycję i przede wszystkim obniżyć intensywność ich wypadania, należy pić dużo wody. Ogólnie organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje co najmniej trzech litrów tego płynu w ciągu dnia. Wobec tego woda powinna stać się podstawą w codziennej diecie, a trzeba zaznaczyć, że przecież pozytywnie wpływa na kondycję skóry, odchudzanie i inne istotne dla organizmu kwestie.

2 odpowiedzi na “Dieta na wypadanie włosów”

  1. KatarzynaJ pisze:

    Miałam taki problem, że moje włosy szczególnie po kąpieli wypadały i łamały się.. Poczytałam trochę i dowiedziałam się, że dobrym rozwiązaniem jest dieta w połączeniu z suplementem, który ma dużo skrzypu i pokrzywy. Brałam więc ponad miesiąc xxxxxxxxx :D i musze przyznać, że polecam każdej dziewczynie, która ma podobne problemy :) Moje skończyły się po miesiącu :)

  2. Paweł pisze:

    Polecam te tabletki follixin z tej strony, naprawdę się sprawdzają i przede wszystkim włosy przestają wypadać. U mnie na 3 tydzień zaczęły rosnąć nowe

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

4 × 1 =


Porady dla mężczyzn

Chcesz być bardziej męski? Chciałbyś zrobić wrażenie na swojej partnerce? Zobacz kategorie, w której poruszamy męskie sprawy dowiesz się...


Wszystko dla kobiet

Artykuły dla kobiet, gdzie znajdziesz ciekawe porady jak i informacje, dotyczące zdrowia jak i chorób intymnych oraz...


Wspomaganie Odchudzania

Zobacz również: Ranking tabletek odchudzających
Nie wiesz jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? W kategorii tej, znajdziesz informacje na temat najlepszych dostępne środków na...