Centrum Zam贸wie艅 (+48) 883 901 119

Kontakt przez Komunikator GG: 48717714

smedyczny

Dieta jogurtowa efekty

jogurtPrzetwory mleczne zawieraj膮 du偶e ilo艣ci warto艣ciowego bia艂ka, kt贸re wspomaga procesy odchudzania poprzez przy艣pieszanie spalania tkanki t艂uszczowej. Je偶eli nie mamy problem贸w z trawieniem laktozy warto wypr贸bowa膰 diet臋 jogurtow膮, kt贸ra pozwala pozby膰 si臋 oko艂o 3 kg zb臋dnego t艂uszczu w ci膮gu tygodnia.

Dieta jogurtowa jad艂ospis

Dieta oparta na spo偶ywaniu jogurtu naturalnego i innych przetwor贸w mlecznych trwa 2 tygodnie i mo偶e by膰 stosowana przez osoby posiadaj膮ce niewielk膮 nadwag臋. Jad艂ospis w trakcie stosowania diety bazuj膮cej na jogurtach dopuszcza spo偶ywanie r贸偶norodnych produkt贸w, dzi臋ki czemu mo偶emy cieszy膰 si臋 smacznymi i r贸偶norodnymi posi艂kami, kt贸re pomog膮 zyska膰 szczup艂膮 sylwetk臋 bez obaw o stan naszego zdrowia i ewentualne niedobory sk艂adnik贸w od偶ywczych.

Z innej kategorii: Meridia sprzedam

Jad艂ospis w diecie jogurtowej

Podczas stosowania diety mo偶emy komponowa膰 jad艂ospis na bazie:

  • Wysokiej jako艣ci przetwor贸w mlecznych np. jogurt贸w naturalnych, kefir贸w oraz ma艣lanki bez dodatku cukru i owoc贸w
  • Produkt贸w pe艂noziarnistych 鈥 pieczywo, br膮zowy ry偶, kasze
  • Naturalnych p艂atk贸w owsianych i musli (najlepiej przygotowanego samodzielnie)
  • Pestek, orzech贸w, nasion
  • Chudego mi臋sa np. drobiu i ciel臋ciny
  • Owoc贸w i warzyw

Wa偶ne, aby korzysta膰 z dobrej jako艣ci produkt贸w oraz zrezygnowa膰 ze stosowania t艂uszczu i bia艂ego cukru, kt贸re wp艂ywaj膮 na kaloryczno艣膰 przygotowywanych posi艂k贸w i utrudniaj膮 spalanie tkanki t艂uszczowej.

Mo偶e ci臋 zaciekawi膰 temat: Skuteczne 艣rodki odchudzaj膮ce

Dieta jogurtowa jad艂ospis tygodniowy

W trakcie stosowania diety nale偶y spo偶ywa膰 5 posi艂k贸w dziennie oraz zadba膰 o odpowiednie nawodnienie organizmu poprzez w艂膮czenie do codziennego jad艂ospisu du偶ej ilo艣ci niegazowanej wody mineralnej, kt贸ra przy艣piesza proces odchudzania oraz pomaga oczy艣ci膰 organizm ze szkodliwych dla naszego zdrowia toksyn.

Dieta od dietetyka opinie

Dieta ta opr贸cz swoich w艂a艣ciwo艣ci przy艣pieszaj膮cych spalanie tkanki t艂uszczowej pozwala tak偶e znacznie usprawni膰 przemian臋 materii oraz dostarczy膰 organizmowi cennych bakterii probiotycznych, kt贸re wp艂ywaj膮 m.in. na nasz膮 odporno艣膰.

Produkty zakazane w diecie jogurtowej

Z tej samej kategorii: Ranking diet

Decyduj膮c si臋 na stosowanie diety jogurtowej musimy unika膰 spo偶ywania:

  • Smakowych jogurt贸w i owocowych napoj贸w mlecznych b臋d膮cych 藕r贸d艂em cukru konserwant贸w oraz sztucznych barwnik贸w
  • S艂odkich serk贸w oraz innych deser贸w i s艂odyczy
  • S艂onych przek膮sek
  • Da艅 typu Fast food
  • T艂ustych mi臋s
  • Bia艂ego pieczywa oraz da艅 z bia艂ej m膮ki
  • Napoj贸w gazowanych oraz s艂odkich sok贸w i nektar贸w owocowych

Dieta jogurtowa jad艂ospis na 14 dni

Dieta ta jest smaczna, zdrowa i lekkostrawna, dzi臋ki czemu mo偶emy szybko pozby膰 si臋 zb臋dnych kilogram贸w i cieszy膰 si臋 r贸偶norodnym menu. Warto jednak pami臋ta膰, ze ten plan odchudzania nie jest dobrym wyborem w przypadku problem贸w z nerkami, alergii na bia艂ka mleka czy nietolerancji produkt贸w mlecznych.

Dieta przeznaczona jest dla os贸b zdrowych i pe艂noletnich 鈥 nie powinna by膰 stosowana przez kobiety w ci膮偶y, matki karmi膮ce, ludzi starszych oraz osoby ze zdiagnozowanymi chorobami przewlek艂ymi.

Rating: 5.00. From 1 vote.
Please wait...

Jedna odpowied藕 do “Dieta jogurtowa efekty”

  1. Julita napisa艂(a):

    Dieta ca艂kiem spoko ale jaki艣 mega rezultat贸w nie daje. Moim zdaniem jest par臋 mankament贸w w tej diecie, po 1 trwa kr贸tko wi臋c nie ma co si臋 spodziewa膰 jaki艣 mega efekt贸w.

    2. Mo偶na je艣膰 orzechy i ziarna, kt贸re s膮 bardzo kaloryczne?

    No votes yet.
    Please wait...

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

Wykonaj Dzia艂膮nie * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Ostatnio napisane na forum


Porady dla m臋偶czyzn

Chcesz by膰 bardziej m臋ski? Chcia艂by艣 zrobi膰 wra偶enie na swojej partnerce? Zobacz kategorie, w kt贸rej poruszamy m臋skie sprawy dowiesz si臋...


Wszystko dla kobiet

Artyku艂y dla kobiet, gdzie znajdziesz ciekawe porady jak i informacje, dotycz膮ce zdrowia jak i chor贸b intymnych oraz...


Wspomaganie Odchudzania

Zobacz r贸wnie偶: Ranking tabletek odchudzaj膮cych
Nie wiesz jak pozby膰 si臋 t艂uszczu z brzucha? W kategorii tej, znajdziesz informacje na temat najlepszych dost臋pne 艣rodk贸w na...