Centrum Zam贸wie艅 (+48) 883 901 119

Kontakt przez Komunikator GG: 48717714

smedyczny

Dieta gwiazd

hollywoodDieta hollywoodzka pozwala znacznie schudn膮膰 i nale偶y do kuracji odchudzaj膮cych, kt贸re stanowi膮 stosunkowo ma艂e zagro偶enie dla naszego zdrowia. Jej walory doceni艂y takie ikony ameryka艅skiego kina jak Elizabeth Taylor oraz Marylin Monroe z naszych Polskich gwiazd Anna Mucha oraz szereg znanych celebrytek i z tego powodu kuracja zyska艂a dodatkowe nazwy 鈥 diety gwiazd oraz diety ameryka艅skiej.

Dieta hollywoodzka opinie

Dieta hollywoodzka bazuje na zdrowych, 艣wie偶ych i naturalnych produktach, dzi臋ki czemu pozwala unikn膮膰 niedobor贸w wa偶nych dla naszego zdrowia sk艂adnik贸w od偶ywczych, a du偶a zawarto艣膰 b艂onnika w spo偶ywanych warzywach, owocach i pe艂nych ziarnach sprawia, 偶e stosuj膮c ten plan odchudzania opr贸cz spalania tkanki t艂uszczowej zyskujemy tak偶e dodatkowe korzy艣ci w postaci oczyszczania organizmu z toksyn oraz wp艂ywamy na perystaltyk臋 jelit.

Temat z innej kategorii: Ewa Chodakowska odchudzanie

Dieta anny muchy

Dieta hollywoodzka trwa 3 tygodnie. Przewidywany spadek wagi w tym okresie to oko艂o 6 kg. Odpowiednio przeprowadzona dieta gwiazd pozwala szybko i racjonalnie pozby膰 si臋 nadmiaru tkanki t艂uszczowej, jednak powinni艣my restrykcyjnie przestrzega膰 jej zasad. Podczas stosowania tej terapii odchudzaj膮cej nale偶y:

Spo偶ywa膰 5 ma艂ych posi艂k贸w w ci膮gu doby 鈥 dobowa dawka kalorii nie powinna przekracza膰 1200 鈥 1500 kcal. Wyeliminowa膰 z jad艂ospisu, mas艂o, t艂uszcze ro艣linne, bia艂膮 m膮k臋, s艂odycze, pe艂not艂usty nabia艂, t艂uste mi臋sa, w臋dliny oraz sery, jajka, s贸l, dodatki typu ketchup, majonez, sosy, ziemniaki, alkohol oraz kaw臋

Temat warty uwagi: S艂odzik a cukier

Dieta aktorek

W pierwszym tygodniu diety hollywoodzkiej jemy jedynie owoce 鈥 szczeg贸lnie polecane s膮 owoce cytrusowe, maliny i truskawki, ananasy oraz brzoskwinie. Warunkiem koniecznym jest si臋ganie po wolne od sztucznych nawoz贸w i innych 鈥瀠lepszaczy鈥 produkty 鈥 najlepiej ze sprawdzonych upraw ekologicznych.


Drugi i trzeci tydzie艅 diety to czas rozszerzania naszego meny i wprowadzania do jad艂ospisu pe艂noziarnistego i chrupkiego pieczywa, chudego mi臋sa, chudego nabia艂u i przetwor贸w mlecznych oraz ryb. Spo偶ywane dania nale偶y przygotowywa膰 w spos贸b dietetyczny np. gotuj膮c na parze bez dodatku t艂uszczu. Bezwzgl臋dnie musimy zrezygnowa膰 ze sma偶enia.

Chc膮c szybko i efektywnie chudn膮膰 podczas stosowania diety hollywoodzkiej koniecznie musimy liczy膰 kalorie i skupi膰 si臋 na uk艂adaniu r贸偶norodnego oraz dobrze zbilansowanego pod wzgl臋dem zawarto艣ci sk艂adnik贸w od偶ywczych menu. Nasz jad艂ospis w 2 i 3 tygodniu diety mo偶e wygl膮da膰 nast臋puj膮co:

Dieta hollywoodzka jad艂ospis

艢niadanie 鈥 pomara艅cza lub grejpfrut + gar艣膰 innych owoc贸w np. malin, truskawek, brzoskwi艅 i moreli

II 艣niadanie – pe艂noziarniste pieczywo z dodatkiem chudego twarogu, jogurt naturalny z orzechami, miodem oraz ziarnami pszenicy

  • Obiad 鈥 duszona lub gotowana na parze ryba lub chudy dr贸b, sur贸wka warzywna, pieczywo razowe
  • Podwieczorek 鈥 naturalny kefir lub jogurt bez dodatk贸w
  • Kolacja 鈥 kanapki z pe艂noziarnistego pieczywa z dodatkiem pieczonej w臋dliny drobiowej, pomidor

Z innej kategorii: Tipsy wzorki

Spo偶ywaj膮c owoce kolejny posi艂ek mo偶emy zje艣膰 po up艂ywie minimum godziny, po spo偶yciu da艅 z dodatkiem mi臋sa lub ryby czas ten nale偶y wyd艂u偶y膰 do 2 godzin.

Skuteczne diety gwiazd

Dieta hollywoodzka posiada wiele zalet 鈥 pozwala szybko chudn膮膰, zapewnia r贸偶norodne posi艂ki oraz jest stosunkowo zdrowym sposobem odchudzania, jednak ma艂a kaloryczno艣膰 spo偶ywanych posi艂k贸w wymaga od nas bardzo ostro偶nego rozszerzania menu po jej zako艅czeniu, gdy偶 nag艂y powr贸t do dawnych nawyk贸w 偶ywieniowych najpewniej spowoduje szybki efekt jo 鈥 jo.

No votes yet.
Please wait...

Napisz komentarz

Wykonaj Dzia艂膮nie * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Ostatnio napisane na forum


    Porady dla m臋偶czyzn

    Chcesz by膰 bardziej m臋ski? Chcia艂by艣 zrobi膰 wra偶enie na swojej partnerce? Zobacz kategorie, w kt贸rej poruszamy m臋skie sprawy dowiesz si臋...


    Wszystko dla kobiet

    Artyku艂y dla kobiet, gdzie znajdziesz ciekawe porady jak i informacje, dotycz膮ce zdrowia jak i chor贸b intymnych oraz...


    Wspomaganie Odchudzania

    Zobacz r贸wnie偶: Ranking tabletek odchudzaj膮cych
    Nie wiesz jak pozby膰 si臋 t艂uszczu z brzucha? W kategorii tej, znajdziesz informacje na temat najlepszych dost臋pne 艣rodk贸w na...