Centrum Zam贸wie艅 (+48) 883 901 119

Kontakt przez Komunikator GG: 48717714

smedyczny

Co pi膰 zamiast kawy?

na-pobudzenieKawa jest powszechnie znanym 艣rodkiem na pobudzenie. Jednak wypijanie jej w znacznych ilo艣ciach prowadzi do wytr膮cenia z organizmu mikroelement贸w takich jak magnez czy potas, prowadzi do nadpobudliwo艣ci oraz ma znaczny wp艂yw na kolor uz臋bienia. Co pobudzi r贸wnie skutecznie, jak kawa? Co pi膰 zamiast kawy?

Co zamiast kawy na pobudzenie?

Dost臋pnych na rynku jest wiele zamiennik贸w kawy, kt贸re nie wp艂ywaj膮 negatywnie na nasz organizm, a dzia艂aj膮 r贸wnie pobudzaj膮co.

z innej kategorii: Dieta bez jo-jo

Zielona herbata zamiast kawy

Zielona herbata dzia艂anie – dobr膮 alternatyw膮 dla kawy jest zielona herbata, kt贸ra nie tylko pobudza do pracy na zwi臋kszonych obrotach, ale tak偶e przyspiesza przemian臋 materii oraz dzia艂a oczyszczaj膮co na organizm, wyp艂ukuj膮c z niego toksyny.

Zielona herbata wlasciwosci聽

Zielona cherbata dzia艂a tak偶e przeciwnowotworowo i antyoksydacyjnie. Kofeina zawarta w li艣ciach zielonej herbaty pobudza zmys艂y, a tak偶e pomaga pokona膰 ogarniaj膮c膮 senno艣膰. Herbata ta nie podra偶nia 偶o艂膮dka a nawet wspomaga odchudzanie i reguluje proces trawienia oraz wzmacnia odporno艣膰.

Warto wiedzie膰: Co to s膮 puste kalorie

Warto, jednak pami臋ta膰 o prawid艂owym parzeniu zielonej herbaty. Nie wolno zalewa膰 jej wrz膮c膮 wod膮, optymaln膮 temperatur膮 jest 70-80 stopni Celsjusza. 聽W zale偶no艣ci od po偶膮danego dzia艂ania zielonej herbaty parzymy j膮 2-3 minuty, natomiast,聽 je艣li ma dzia艂a膰 uspokajaj膮co parzymy 5-8 minut.

kawaZamienniki kawy

Kolejnym zamiennikiem kawy jest wyci膮g z korzenia聽 偶e艅-szenia. Mo偶emy stosowa膰 go w postaci napar贸w, suplement贸w diety, a tak偶e wielosk艂adnikowych farmaceutyk贸w wspomagaj膮cych pami臋膰 i koncentracj臋. 呕e艅 鈥 sze艅 dodatkowo skutecznie usuwa zm臋czenie i senno艣膰, wi臋c warto stosowa膰 go, gdy musimy np. cz臋sto pracowa膰 w nocy.

Yerba mate parzenie

Dodatkow膮 dawk臋 energii mo偶emy tak偶e zyska膰 pij膮c yerba mate zamiast kawy. Nap贸j ten pozyskiwany jest z zaparzonych li艣ci ostrokrzewu paragwajskiego, pobudza organizm podobnie jak kawa, gdy偶 w swoim sk艂adzie posiada znaczne ilo艣ci kofeiny. Yerby mate opr贸cz w艂a艣ciwo艣ci pobudzaj膮cych, usprawnia prac臋 m贸zgu, polepsza proces przemiany materii oraz wp艂ywa zbawiennie na trawienie.

Dieta dodaj膮ca energii

Chc膮c zrezygnowa膰 z picia kawy, bez utraty energii, musimy zadba膰 o nasz膮 diet臋. Cz臋st膮 przyczyn膮 ogarniaj膮cego zm臋czenia jest spadek cukru we krwi. Powinni艣my wi臋c w艂膮czy膰 do codziennego jad艂ospisu produkty bogate w wysokiej jako艣ci w臋glowodany z艂o偶one, kt贸re mo偶emy dostarczy膰 do organizmu spo偶ywaj膮c otr臋by, kie艂ki pszeniczne ,kukurydz臋, makarony, kasze, ziemniaki, razowe i pe艂noziarniste pieczywo, ro艣liny str膮czkowe, warzywa korzeniowe, br膮zowy ry偶, oraz soczewic臋. To pozwoli nam utrzyma膰 sta艂y dop艂yw energii i nie doprowadzi do spadku formy oraz nag艂ych napad贸w uczucia g艂odu.

Rating: 5.00. From 1 vote.
Please wait...

Napisz komentarz

Wykonaj Dzia艂膮nie * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Ostatnio napisane na forum


    Porady dla m臋偶czyzn

    Chcesz by膰 bardziej m臋ski? Chcia艂by艣 zrobi膰 wra偶enie na swojej partnerce? Zobacz kategorie, w kt贸rej poruszamy m臋skie sprawy dowiesz si臋...


    Wszystko dla kobiet

    Artyku艂y dla kobiet, gdzie znajdziesz ciekawe porady jak i informacje, dotycz膮ce zdrowia jak i chor贸b intymnych oraz...


    Wspomaganie Odchudzania

    Zobacz r贸wnie偶: Ranking tabletek odchudzaj膮cych
    Nie wiesz jak pozby膰 si臋 t艂uszczu z brzucha? W kategorii tej, znajdziesz informacje na temat najlepszych dost臋pne 艣rodk贸w na...